La Minute Santé- Brossez vous le corps!

On a tous déjà vu ou eu les brosses en bois avec un long manche pour se frotter le dos. Assez basique me direz vous… Ici, nulle question de cela, enfin pas tout à fait.

Il s’agit en fait de se brosser le corps INTEGRALEMENT!!

Et surtout pas dans la douche ou le bain, mais avant, à sec. Quel est donc ce rituel me direz vous? Quels en sont les avantages?

1/ Ca réveille! il faut frotter doucement,mais assez énergiquement tout de même, l’idée n’est pas de voir des peaux mortes s’exfolier mais plus de vous vivifier. Assez longtemps après le brossage, vous aurez l’impression de sentir l’énergie circuler en vous, votre sang passer dans vos veines, cela piquote un peu, peut éventuellement chauffer un peu, mais après coup, on ressent vraiment un effet tonique non négligeable.

2/ Cela active la circulation du sang et favorise l’élimination des toxines y compris les petits amas graisseux (attention, n’espérez pas un miracle en 3 jours!)

3/ Cela exfolie la peau de toutes les peaux mortes

4/ Cela vous lave. Sur ce point, je m’explique, nous avons tendance à surestimer le savon. En effet, pour des zones telles que les cuisses, les avant bras, les mollets, les fesses, le dos, nous ne sommes pas vraiment “sales”. Je parle pour les gens qui comme moi travaillent dans un bureau, pour ceux dont le boulot consiste à se rouler dans la boue ou le cambouis, je ne me prononce pas.

Mais honnêtement, au pire nous transpirons, mais nous ne pouvons pas considérer cela comme de la vraie saleté. Le brossage décrassera votre peau et la débarassera de l’excès de sébum tout en y laissant le peu nécessaire à l’hydratation de votre peau. Donc dans un sens, un vrai bon lavage au savon ne devrait pas être nécessaire plus d’une ou deux fois par semaine (bien sûr, les endroits qui “sentent” excusez moi des détails peuvent être eux lavés quotidiennement, par pitié pour vos collègues et voisins de métro!)

Comment procéder?

1/ Frotter toujours vers le coeur (donc des pieds vers le haut de la jambe, mais de l’épaule vers la poitrine)

2/ Essayer de bien frotter tous les endroits en n’en oubliant aucun (ongles, arrières des bras, des genoux, nuque)

3/ Brosser au moins 5 minutes, il est inutile de brosser plus fort pour brosser moins longtemps, au contraire, un brossage trop rude abimera votre peau.

4/ Choisir une brosse douce, mais pas trop mais surtout avec des poils naturels. J’ai acheté la mienne dans une Biocoop, pas trouvé de brosse pour le corps mais une brosse à cheveux en poils naturels fait très bien l’affaire (en plus, le manche est pratique pour le dos).

Je vous renvoie enfin vers ce lien de Terrafémina qui montre une vidéo pratique.

Voilà, il ne vous reste plus qu’à aller vous brosser maintenant, croyez moi vous risquez d’aimer cela!